【器材挑選】懶人包版本（三）：護具

全套護具包含「雙手手腕、雙肘、雙膝」

基本全套護具包含「雙手手腕、雙肘、雙膝」，保護六個關節部位。護具通常由塑鋼片、吸震棉墊、彈性布料、魔鬼氈組成。可視為消耗品，需視器材狀態更新汰換；但精良的護具除有較長的使用壽命外，亦提供更好的保護效果，大幅避免運動傷害。

【器材挑選】懶人包版本（二）：安全帽

護具挑選要點：安全帽

在台灣購買「直排輪鞋」時，大多店家會包含「安全帽、護具」等全套護具；可注意店家是否有其他選購商品，再按需求購買。

以上兩頂安全帽，除通風效果外，保護性能差異不大。

【器材挑選】懶人包版本（一）：直排輪鞋

ROLLERBLADE INLINE SKATES FOR KIDS SPITFIRE
圖片來源：http://bit.ly/2EjLHzX

【教學心得】如果把摩托車的煞車線剪掉，誰敢上路？

超扼腕找不到粵語版

當黑鬼東把摩托車的煞車線剪掉後，除了 Sky，敢上路的還有誰？我們真的有需要當孩子的黑鬼東嗎？

（等一下，現在是不是沒有人知道 Sky 和黑鬼東是誰了？）（驚恐 ）

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寒假開始了，小教練我人在某運動中心負責他們的直排輪課程。四面八方來的孩子，很多都在別的地方學過直排輪；雖然其他教練的課程脈絡和我不同，不過身為一個東碰西摸的雜派小咖教練，還行還行，教得來。

但我很無奈。

直排輪，能夠移動很重要，能夠「停下來」更重要。

【直排輪教學】學習時的核心肌群——耐挫力（忍受挫折的能力）

圖為教練在用奇怪的姿勢拉筋

「核心肌群」非常簡單說，是一群負責保護脊椎、維持身體穩定的肌肉群，大約從腹部延伸到臀部的肌肉。

我有時候覺得「耐挫力」很像小朋友在學習時的「核心肌群」。

直排輪是一種需要全身協調，然後無止境維持身體平衡的運動，自然對核心肌群的強度有所要求。就算強度不這麼足，耐挫力高的孩子，雖然一樣會恐懼、會跌倒，但他們的情緒會是較穩定的，不讓挫折掩蓋新鮮感，不讓突然的情緒擊潰自己原先的期待。

看！這就是我為什麼說「耐挫力」很像「核心肌群」的原因，他們都在穩定自己、保護自己，最重要的是——都可以鍛鍊。

【直排輪教學】粗略分一下教學的種類（但是八九不離十唄）

暑假來了，又開始是跌坑進入直排輪世界的季節。器材的文章請先走這裡（http://bit.ly/23asDcY）

這篇先討論「教學」，而且討論目標是「運動」的兒童初學者（之前寫過相關文：http://bit.ly/295Q8QJ）

大家都是人類，總不可能有了小孩後，就什麼都立刻通透瞭然，家長們能做是在上課後記得關心孩子、和教練溝通；畢竟每個教練的教學方法不同，雖然我們相信專業，但還是要注重討論。

除了「學習方法」，我們還可以討論「學習環境」。大略分三種學習環境狀況——

1. 開放式的團體班
2. 封閉式的團體班
3. 一對一的家教

【器材相關】教練，哪種直排輪適合我們家小朋友呢？

家長：「教練，我想讓小朋友學直排輪，請問哪種直排輪適合我們家小朋友？」
我：「請問一下，爸爸媽媽為什麼希望小朋友學直排輪呢？」

【心理建設】又沒有要當選手，有必要請家教嗎？

教學目的可以與生理有關，當然也可以與心理有關。

如果想了一些可能會遇到這樣或是那樣的問題，於是超擔心學習時的障礙，那真的可以考慮「家教」方式的學習狀態。

【心理建設】要買了要買了！要買直排輪了！

「買了就要好好溜喔！好好溜才買給你喔～」（這很貴啊小子！) 

「好喔！我會好好溜的！」（快點買給我吧！我還小我才不知道錢多難賺呢，啾咪！）

【心理建設】想買直排輪給你家孩子嗎？先來滅火吧！

這是一篇滅火文。

就算我們找過了一籮筐直排輪的好處，但也不一定要「現在」買直排輪給孩子。

通常，我們會用什麼原因，去買一雙直排輪鞋呢？

• 「希望小朋友多運動。」
• 「來幫小朋友培養充滿正面效果的興趣吧！」
• 「小朋友吵著要玩，也不壞，順著他吧！」

在這些想法萌芽之前，背後常常有這樣的一段故事——